养生方法

非饮食的方式：

1. 温水泡脚
2. 搓腰后背
3. 提肛
4. 灸关元穴
5. 搓耳朵
6. 喝足够的水、别憋尿
7. 少打枪
8. 少担惊受怕

非饮食的方式：

1. 早睡