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| life:饮食:养生方法 [2023-07-05 06:29] – 创建 goldentianya | life:饮食:养生方法 [2023-07-05 06:33] (当前版本) – [养肾] goldentianya | ||
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| 行 2: | 行 2: | ||
| ===== 养肾 ===== | ===== 养肾 ===== | ||
| + | |||
| + | 非饮食的方式： | ||
| + | |||
| - 温水泡脚 | - 温水泡脚 | ||
| - 搓腰后背 | - 搓腰后背 | ||
| - 提肛 | - 提肛 | ||
| - 灸关元穴 | - 灸关元穴 | ||
| + | - 搓耳朵 | ||
| + | - 喝足够的水、别憋尿 | ||
| + | - 少打枪 | ||
| + | - 少担惊受怕 | ||
| + | |||
| + | ===== 养肝 ===== | ||
| + | 非饮食的方式： | ||
| + | - 早睡 | ||
